Yoga beschrijvingen

Vinyasa Flow:

Deze Vinyasa-klasse nodigt je uit om je ademhaling en je bewegingen te synchroniseren om een ​​"stroom" te creëren en je balans, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen te cultiveren in een leuke omgeving.

Yoga Flow & Sound Journey:

Vinyasa Flow gevolgd door een diepe en ontspannende 20 minuut Savasana, begeleid door de rustgevende geluiden van kristallen kommen, bamboebeluiden en andere prachtige instrumenten.

Vinyasa Body Mind:

Laat houdpatronen los die spanning creëren en de stroom van beweging en energie blokkeren. Vinyasa is een verkwikkende oefening die is ontworpen om je lichaamsbewustzijn te verdiepen, de geest te zuiveren en het hart te openen. Je wordt voorzichtig geleid naar de ademhaling en de precieze afstemming met anatomische referenties, visualisatie en praktische aanpassingen.

Hatha Yoga:

Ontworpen voor beginners, gewonden en overwerkt, deze oefening brengt een therapeutische focus naar de mat. Hatha Yoga balanceert stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten terwijl de spieren zachtjes worden uitgerekt om spanning te verlichten. Maak opnieuw verbinding met de ademhaling en ontdek nieuwe ruimte in het lichaam.

Kundalini Flow:

Een reeks mini-stromingen en yogische bewegingen om verbinding te maken met je geest, het lichaam en de energiekanalen te activeren en te openen.

Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga die bewustzijn doet ontwaken. Het maakt gebruik van sets therapeutische houdingen en bewegingen met de zeer reinigende en stimulerende pranayama "adem van vuur".

Naast het versterken en ontgiften van het fysieke lichaam, is het erg nuttig voor emotionele balans, mentale helderheid, stressverlichting en persoonlijke gelukzalige transformatie.

Kundalini & Yoga Nidra:

Deze les combineert Kundalini-yoga en Yoga Nidra.Yogic Sleep (Nidra) is een systematische beoefening van yogameditatie tijdens het liggen (Savasana). Een krachtige yoga-manier om diep te rusten door een bewustzijnsstaat te bereiken tussen waken en slapen, zoals de fase "gaan slapen". Het vermindert stress en verhoogt de veerkracht van levensgebeurtenissen door je te leren hoe je je vredige centrum kunt bereiken.